Главная / Женские секреты / 6 вещей, которые будят зверский аппетит. Даже если вы не голодны!

6 вещей, которые будят зверский аппетит. Даже если вы не голодны!

Вы совсем недавно плотно перекусили, но опять чувствуете голод? Вы даже не догадываетесь, почему это происходит!

Ложное чувство голода – это то, что портит нам настроение, ломает график питания и не дает похудеть. Все дело в том, что наш мозг имеет склонность нас обманывать и давать сигнал, что мы голодны, тогда, когда желудок полон. Мы перечислим самые распространенные вещи, которые вызывают ложное чувство голода.

 

 

Кулинарные шоу
Вы любите смотреть шоу, вроде «Мастер-Шеф»? Знайте: вы рискуете съесть в два раза больше положенного! Оказывается, люди, которые готовят пищу на основе рецептов из кулинарных шоу, чаще и больше готовят. Согласно исследованию Корнельского университета, любители кулинарных шоу даже не замечают, что потребляют больше калорий!

 

 

Оранжевый и красный цвета
Мы все знаем, что продукты оранжевого и красного цвета содержат большее количество витаминов и минералов. Однако мало кому известно, что эти цвета, вдобавок, будят непомерный аппетит! Красный и оранжевый возбуждают нервную систему, поэтому если в вашем интерьере или гардеробе много вещей этих цветов, то вы можете быть склонной к перееданию.

 

 

Доступность еды
Если полки на вашей кухне расположены таким образом, что еда находится в пределах досягаемости вытянутой руки, вы рискуете есть больше нормы. Это доказано многочисленными исследованиями: люди, как правило, чисто автоматически протягивают руку к пакетам с едой, которые находятся поблизости. И, не отдавая себе отчета в том, что они делают, потребляют излишнее.

 

 

Вид жующих людей
Если вы решили придерживаться диеты, старайтесь встречаться с друзьями не в кафе и ресторанах, а на свежем воздухе или на выставках. Дело в том, что вид человека, с аппетитом жующего что-либо, активизирует в нашем мозге особые центры, отвечающие за чувство голода. Мало того: мы неосознанно подстраиваемся под темп жующего человека. Рядом с обжорой вы и сама становитесь обжорой.

 

 

Большие тарелки
Оптическая иллюзия способна заставить нас есть больше положенного. Нормальная порция еды на большой тарелке выглядит меньше, чем на маленькой. Поэтому, если вы озаботились тем, что едите слишком много, выбирайте для сервировки маленькие тарелки.

 

 

Хорошее настроение
Вы наверняка знаете, что стресс, повышающий уровень кортизола в крови, способствует тому, что мы едим слишком много. Но недавно ученые выяснили: хорошее настроение, радость и даже любовь могут сделать из нас обжор! Это связано с тем, что некоторые продукты, например шоколад, вызывают чувство радости и счастья. Мы хотим продлить и усилить хорошее настроение, вот и хватаем хрустящий батончик или шоколадную конфетку. А еще, когда у нас спокойная размеренная жизнь, когда мы расслаблены и счастливы (например, если живем в счастливом браке), мы попросту не отслеживаем количество потребляемой пищи.

 

Источник

Поделиться в социальных сетях

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*