Главная / Женские секреты / 7 вещей, которые произойдут с вашим телом, если вы откажетесь от сахара

7 вещей, которые произойдут с вашим телом, если вы откажетесь от сахара

Привыкли употреблять сахар в любом виде и считаете, что не сможете отказаться от сладкого? Наши аргументы наверняка убедят вас в том, что с сахаром пора завязывать!

Если вы привыкли вести «сладкую жизнь», но при этом страдаете от проблем с сосудами, лишнего веса и прыщей, вам придется выбирать что-то одно: или сахар, или здоровье. Мы попробуем убедить вас в том, что лучше все-таки выбрать второе. Вот 7 изменений, которые произойдут с вами, если вы навсегда откажетесь от сладкого!

 


Ваша кожа станет значительно чище
Связь между питанием и кожными высыпаниями уже давно не является тайной. Имейте в виду: именно углеводы, находящиеся в сахаре, часто являются провокаторами появления прыщей. Сахар, газированные сладкие напитки, пирожные, торты и прочие сладости не только «помогают» появится угревой сыпи, но и осложняют ее лечение.
Если вы откажетесь от продуктов, содержащих сахар, ваша кожа скажет вам «спасибо».

 

 

Вы будете выглядеть гораздо моложе
Исследования, проведенные в Лейденском университете, показали, что люди в возрасте от 50 до 70 лет, имеющие в крови высокий уровень глюкозы, выглядят старше своих сверстников. Каждые 180 граммов глюкозы на литр крови прибавляют 5 лет!
«Если постоянно есть пищу с высоким содержанием сахара, то коллаген, находящийся в коже, теряет свою эластичность, что приводит к появлению дополнительных морщин. Причем в любом возрасте», – говорит врач-косметолог Росс Перри, работающий в клинике Cosmedics в Лондоне.  

 

 

Вы станете лучше спать
Питание, сон и уровень энергии – это взаимосвязанные друг с другом вещи. Как только вы перестанете есть сахар, качество вашего сна улучшится, а следовательно, вы будете более бодры и энергичны. Специальные исследования подтвердили это: самыми опасными для качества сна продуктами являются сахар и насыщенные жиры.

 

 

Ваше сердце будет здоровее
Влияние потребления сахара на риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний очень наглядно доказал доктор Джеймс Ди Николантонио. Оказывается, те, кто потребляет сахар, на 25% больше рискуют заработать проблемы с сердцем и сосудами.

 

 

У вас улучшится настроение
Считается, что сладкое поднимает нам настроение, но это не совсем так. Поднимает, но на очень короткий отрезок времени, именно поэтому люди в депрессии поедают сладости в большом количестве. Исследования женщин, находящихся в постменопаузе, выяснили, что потребление сладкого иногда само вызывает депрессию. А вот употребление овощей и фруктов, содержащих фруктозу, повышает настроение.

 

 

У вас улучшится память
Исследования, проведенные в Калифорнийском университете, показывают, что употребление сахара может вызвать нарушение функции головного мозга, а именно – снижение памяти. Если вы забывчивы, попробуйте отказаться от сладкого – это поможет улучшить память!

 

 

У вас начнет снижаться вес
Снижение потребления сахара или вовсе отказ от него – самый эффективный способ похудеть. Это доказано научно: как только вы перестанете есть сладкое, ваш вес снизится примерно на 800 грамм – и это даже в том случае, если вы вообще не будете больше ничего делать, чтобы сбросить лишние килограммы.

 

 

Источник

Поделиться в социальных сетях

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*