Главная / Женские секреты / Сладкая зависимость. Как избавиться

Сладкая зависимость. Как избавиться

Бывают ситуации, когда приходится ограничивать себя в сладком. Британский диетолог Лили Суттер из Лондона рассказывает, как легко отучить себя от лакомств и не есть сладости, если на кону стоит ваше здоровье.

Отказывайтесь от сладкого в течение месяца

Сахар – это своеобразная зависимость. Чем больше мы едим сладостей, тем больше нам хочется налегать на них. В течение месяца, отказавшись от сладкого, вы сможете повлиять на свои вкусовые рецепторы, и тяга к сладкому уменьшится.
С глаз долой из сердца вон

Это устойчивое выражение в данном случае очень помогает. Уберите из буфета все сладкие соблазны.
Расскажите близким о своей борьбе

Если вы поведаете друзьям и коллегам свои планы побороть “сладкую зависимость”, то они вряд ли будут прохаживаться с тортом в поле вашего зрения.

 

Источник

Поделиться в социальных сетях

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*