Вот вам еще один аргумент для регулярных занятий спортом!

Вы наверняка знаете, что регулярные физические упражнения снижают риск развития хронических заболеваний – таких, как диабет, болезни сердца или остеопороз. Однако все больше исследований указывают на еще один полезный эффект физической нагрузки: она улучшает секс!

Например, на мужчин регулярные умеренные физические нагрузки действуют так же, как виагра. Спорт снижает риск развития эректальных дисфункций. В одном исследовании мужчин разделили на 2 группы. Первая веласидячий образ жизни, вторая регулярно занималась спортом. Испытуемые из второй группы признались, что по истечении 9 месяцев эксперимента они стали более сексуально активны, качество секса также изменилось в лучшую сторону.

Женская сексуальная жизнь также зависит от физической активности. Представительницы слабого пола, регулярно занимающиеся спортом, испытывают большее сексуальное желание, возбуждение у них наступает быстрее, а удовлетворение от секса ярче. В одном эксперименте женщинам предложили покрутить педали велосипеда на протяжении 20 минут: их физиологическое сексуальное возбуждение быть намного больше, чем обычно!

Это объясняется тем, что во время занятий спортом увеличивается приток крови к мышцам и органам, в том числе и половым. Нельзя игнорировать и психологический момент: люди, занимающиеся спортом, лучше владеют своим телом и чувствуют себя более привлекательными и желанными. Кроме того, физическая активность, особенно в умеренном темпе и с умеренной нагрузкой, повышает выносливость и гибкость.

При занятиях спортом и у женщин, и у мужчин повышается уровень тестостерона в крови, который отвечает за сексуальное влечение обоих полов. Однако если ваши тренировки слишком изнурительны, возможен и обратный эффект: желание заниматься сексом может пропасть вообще – до того момента, пока организм не восстановится после тренировки.

Источник