Главная / Женские секреты / ТОП-5 полезных свойств арбуза

ТОП-5 полезных свойств арбуза

Оказывается, арбузы – не только вкусные, но и полезные!

Арбузы славятся большим количеством питательных веществ, которые необходимы для нашего здоровья и привлекательного внешнего вида. Вот вам 5 причин полакомиться сочной вкуснятиной прямо сейчас!


Идеальная кожа

Каждая женщина может воплотить мечту о шелковистой, здоровой коже, просто добавив в свой рацион арбуз. По мнению врачей, витамин А (ретинол), содержащийся в ягоде, способствует омоложению кожи.  Именно поэтому его часто используют для изготовления антивозрастных косметических средств.


Здоровое сердце

Врачи утверждают, что ликопин, содержащийся в арбузе, укрепляет сердце и улучшает сердечные функции. Помимо этого, витамин С, калий, каротиноиды снижают уровень холестерина и помогают сердцу противостоять различным негативным факторам.


Хорошее зрение

Витамин А, который содержится в ягоде, защищает глаза от возрастной макулярной дегенерации – заболевания, при котором поражается центральная зона сетчатки.

 

Рекомендуем приготовить: салат с креветками и арбузом


Крепкие кости

С возрастом кости становятся более хрупкими и ломкими. К счастью, у нас есть прекрасный способ профилактики – все тот же арбуз. Ликопин и калий снижают риск повреждения костей и травм суставов.

 

Здоровые почки

Чтобы избежать появления камней в почках, врачи рекомендуют регулярно употреблять арбуз, так как он увеличивает поток мочи, при этом не нагружая почки.

 

Напомним: ранее мы рассказывали о том, как выбрать спелый и сладкий арбуз.

 

Источник

Поделиться в социальных сетях

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*